Хорошее настроение: Руководство по борьбе с депрессией и тревожностью. Техники и упражнения
Книга "Хорошее настроение: Руководство по борьбе с депрессией и тревожностью. Техники и упражнения"
Авторы: Дэвид Д. Бернс
Издатель: Альпина:Альпина Паблишер
Год издания 2023
Страниц: 680
ISBN: 978-5-9614-8042-9
Описание
Вас охватывает беспокойство еще до того, как вы откроете ленту новостей? А может быть, вам трудно принимать решения и все валится из рук, хотя день только начался? Вы хотите узнать, как не сойти с ума от тревожности, выбраться из эмоциональной ямы и сохранить психологическое здоровье? Ответы вы найдете в книге психотерапевта Дэвида Бернса, автора международных бестселлеров «Терапия настроения» и «Терапия беспокойства». «Хорошее настроение» — полное руководство для тех, кто хочет своими силами победить депрессию и тревожность, перестать прокрастинировать, наладить общение с близкими, а также научиться противостоять другим негативным эмоциональным состояниям. Автор рассказывает о наиболее эффективных приемах из арсенала когнитивно-поведенческой терапии, которые описал в предыдущих книгах, и рекомендует не пренебрегать ими, чтобы получить максимум пользы от чтения.
Характеристики
- Наименование Хорошее настроение: Руководство по борьбе с депрессией и тревожностью. Техники и упражнения
- Категория Книги/Психология/Стресс и выгорание/Выгорание
- Авторы Дэвид Д. Бернс
- Издатель Альпина:Альпина Паблишер
- Год издания 2023
- Всего страниц 680
- ISBN 978-5-9614-8042-9
- Способ получения Доставка, самовывоз
- Тип Книга
- Продавец Читай-город
- Актуальность 05.11.2026
Еще в этой категории
Другие интернет-магазины
