Любить нельзя гнобить. Как справляться с неудобными эмоциями
Книга "Любить нельзя гнобить. Как справляться с неудобными эмоциями"
Авторы: Анна Иванютенко
Издатель: АСТ:Кладезь
Серия: Психология. Это работает!
Год издания 2023
Страниц: 288
ISBN: 978-5-17-151519-5
Описание
Любить нельзя гнобить — как поставить запятую в верном месте, сталкиваясь с сильными переживаниями и очередной атакой внутреннего критика? Если стыдно, то можно себя пристыдить, если чувствуешь вину, то взять ее всю на себя без суда и следствия, если страшно, то пугать еще сильнее, а если поднимается гнев, то его важно удержать и перенаправить на себя. Упреки, придирки, неуверенность, сомнения и тревога — верные и вечные спутники самонападения. В книге "Любить нельзя гнобить" гештальт-терапевт Иванютенко Анна исследует феномен такого способа взаимодействовать с собой, обнаруживает его причины в детстве и последствия во взрослом возрасте и предлагает не отказаться от внутреннего критика, а помириться с ним, заменив аутоагрессию на более сочувственное отношение к себе. В книге вы найдете не только подробные описания указанных феноменов и жизненные примеры-иллюстрации, но также и более шестидесяти психологических упражнений-практик, направленных на превращение внутреннего критика в помощника, а агрессии – в творческую энергию.
Характеристики
- Наименование Любить нельзя гнобить. Как справляться с неудобными эмоциями
- Категория Книги/Психология/Самооценка и внутренний мир
- Авторы Анна Иванютенко
- Издатель АСТ:Кладезь
- Год издания 2023
- Всего страниц 288
- Серия Психология. Это работает!
- ISBN 978-5-17-151519-5
- Способ получения Доставка, самовывоз
- Тип Книга
- Продавец Читай-город
- Актуальность 05.11.2026
Еще в этой категории
Другие интернет-магазины
