Что я чувствую? Упражнения для работы с эмоциями АСТ
Книга "Что я чувствую? Упражнения для работы с эмоциями"
Авторы: Березович Александра Ильинична
Издатель: АСТ
Серия: Психология. Практика
Год издания 2025
Страниц: 96
ISBN: 978-5-17-176190-5
Описание
Эмоции — это сигналы, помогающие ориентироваться в мире. Но иногда они кажутся слишком сильными: гнев рушит отношения, тревога не дает спать, грусть парализует. Мы начинаем бояться собственных чувств или пытаться их подавить — и теряем контакт с собой. Это пособие поможет вам познакомиться с эмоциями ближе. Здесь рассматриваются базовые чувства, с которыми мы сталкиваемся ежедневно. Вы узнаете, как эмоции проявляются в теле, как они влияют на наше самочувствие и поведение, и самое главное — как научиться управлять ими, сохраняя при этом их силу и ценность. Упражнения помогут безопасно исследовать эмоции, лучше их понимать и выбирать ту реакцию, которая соответствует вашим ценностям и образу жизни. Пособие подойдет как самостоятельным читателям, так и психологам, которые ищут понятные и гибкие инструменты для клиентов.
Характеристики
- Наименование Что я чувствую? Упражнения для работы с эмоциями
- Категория Самообразование и развитие/Саморазвитие и личностный рост
- Производитель АСТ
- Авторы Березович Александра Ильинична
- Издатель АСТ
- Год издания 2025
- Всего страниц 96
- Серия Психология. Практика
- ISBN 978-5-17-176190-5
- Тип Книга
- Продавец Book24
- Актуальность 23.01.2026
Еще в этой категории
Другие интернет-магазины
