Отпустить и расслабиться: Как не давать гневу, страху и другим негативным чувствам выбивать вас из колеи Альпина
Книга "Отпустить и расслабиться: Как не давать гневу, страху и другим негативным чувствам выбивать вас из колеи"
Авторы: Адем Гюнеш
Издатель: Альпина
Год издания 2025
Страниц: 214
ISBN: 978-5-9614-8970-5
Описание
Подавленные эмоции не исчезают, а продолжают влиять на нас на подсознательном уровне, проявляясь в резких вспышках агрессии, внутреннем напряжении, постоянном ощущении тревоги, ухудшении самооценки и даже проблемах с сердцем. Адем Гюнеш, известный психолог и эксперт в области детского развития, предлагает практический подход к решению проблемы подавленных эмоций. Автор разработал методику, которая помогла ему самому справиться с тяжелой формой аэрофобии, а тысячам его пациентов — значительно улучшить качество жизни. Книга включает множество реальных историй людей, которые смогли справиться с тревогами, гневом и неуверенностью. Подробно описанная практическая программа поможет каждому читателю за шесть недель освободиться от эмоциональных блоков и обрести внутреннюю гармонию.
Характеристики
- Наименование Отпустить и расслабиться: Как не давать гневу, страху и другим негативным чувствам выбивать вас из колеи
- Категория Самообразование и развитие/Саморазвитие и личностный рост
- Производитель Альпина
- Авторы Адем Гюнеш
- Издатель Альпина
- Год издания 2025
- Всего страниц 214
- ISBN 978-5-9614-8970-5
- Тип Книга
- Продавец Book24
- Актуальность 23.01.2026
Еще в этой категории
Похожие товары
Другие интернет-магазины
